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孕妇上班应该注意什么 孕期10月全攻略
来源:http://www.youpine.cn  日期:2019-04-18

  怀孕一个月

  这一时期你几乎意识不到自己已经怀孕,可能会出现类似感冒的症状,基础体温偏高,身体倦怠。应该注意的是:

  1、一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。

  2、切记:一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。

  3、如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向领导说明情况,小憩片刻,补充精力。

  4、另外,如果你长时间在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益。

  

  怀孕两个月

  这是最容易流产的时期,需要注意。因为这一时期胎盘发育还不完善,子宫内的胎儿处于不稳定状态,所以你不能完全像平时那样活动。你应该注意:

  1、如果在工作中需要搬运重物,千万不要勉强。

  2、如果派你出差,一定要向领导请假,旅途的颠簸和疲劳会引起流产。

  3、怀孕初期还会出现恶心、呕吐等妊娠反应,你要放松精神,不要给自己太大的压力。

  4、要注意补充水分,多喝水。上班前别忘了在包里带上几个水果。有条件的话也可以自己带些可口的饭菜作为午餐。

  5、办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。

  6、由于妊娠反应和体质的变化,你也许会感到心情焦躁,要注意控制自己的情绪,可以听听音乐,做做深呼吸。

  7、集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。

  

  怀孕三个月

  这时仍是最容易流产的时期,而且妊娠反应最严重,各种不适达到高峰,全身疲乏无力,甚至恶心而不能进食。这时,你要注意:

  1、千万不要提重物,不要做长时间站立或蹲下的工作,并且避免从事身体受到震动和冲击的工作。

  2、保证充足的睡眠,你可以在中午安排一个短暂的午睡。

  3、空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点。

  4、孕妇上班应该注意什么 孕期10月全攻略多和同事聊聊天,取得理解和帮助,工作上千万不要勉强。

  5、如果你小便次数增加,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要,否则可能引起妊娠中毒症。

  6、在工作中,若出现少量出血或下腹疼痛,应马上躺下休息,及时联系医生。